Orientación sobre Peso Saludable
Nuestro servicio de orientación sobre peso saludable te ayuda a comprender los principios de una alimentación equilibrada y cómo aplicarlos para alcanzar tus objetivos.
Qué Incluye:
- Evaluación de hábitos alimentarios actuales
- Análisis de estilo de vida y actividad física
- Recomendaciones personalizadas de alimentación
- Estrategias para crear hábitos sostenibles
- Educación sobre nutrición y balance energético
- Seguimiento y ajustes periódicos
Planificación de Comidas
Aprende a organizar tus comidas de manera eficiente, nutritiva y deliciosa. Te ayudamos a crear planes alimentarios que se adapten a tu rutina y preferencias.
Qué Incluye:
- Guía para planificar menús semanales
- Ideas de recetas saludables y prácticas
- Listas de compras optimizadas
- Técnicas de preparación eficiente
- Opciones para diferentes presupuestos
- Adaptación a preferencias alimentarias
Nutrición Deportiva
Optimiza tu rendimiento físico con consejos nutricionales específicos para personas activas y deportistas. Aprende cómo alimentarte antes, durante y después del ejercicio.
Qué Incluye:
- Estrategias nutricionales para tu deporte
- Timing de nutrientes para rendimiento óptimo
- Hidratación adecuada para deportistas
- Recuperación post-entrenamiento
- Energía sostenida durante el ejercicio
- Adaptación según tipo e intensidad de actividad
Nutrición Familiar
Crea un ambiente nutritivo en tu hogar y aprende a preparar comidas saludables que toda la familia disfrutará. Educación nutricional para padres e hijos.
Qué Incluye:
- Consejos para alimentación de toda la familia
- Recetas nutritivas y atractivas para niños
- Estrategias para introducir nuevos alimentos
- Educación nutricional adaptada a la edad
- Manejo de horarios y comidas en familia
- Loncheras saludables y prácticas